STEPHANIE BRILLANT - L'incroyable pouvoir du souffle
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Le SOUFFLE : Nous sortons du ventre de notre mère et nous effectuons notre premier souffle et nous quitterons cette Terre par notre dernier. Entre les deux, une formidable capacité de reconnexion avec notre corps par l'intermédiaire de la philosophie amenée par Stéphanie Brillant et la multitude d'exercices proposées.
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Des asthmatiques qui se passent de Ventoline en quelques semaines, des dépressifs qui disent adieu aux antidépresseurs, des enfants hyperactifs qui réussissent à se concentrer sans mal, des victimes de douleurs chroniques qui retrouvent une vie normale, des insomniaques qui recouvrent le sommeil, des coureurs qui parcourent 250 kilomètres sans le moindre essoufflement, et tout cela grâce à des exercices de respiration.
Études scientifiques, essais cliniques et expériences pratiques prouvent aujourd'hui que le souffle est un véritable superpouvoir dont nous disposons tous, capable de transformer notre santé, de renforcer notre système immunitaire, d'améliorer nos capacités mentales et physiques.
Nous n'en sommes pas conscients, pourtant la plupart d'entre nous respirons mal, souvent trop, ce qui provoque de nombreux maux. Restaurer une respiration correcte peut changer le cours de notre vie sur tous les plans : physique, mental, social et spirituel.
Que votre santé soit fragile ou que vous soyez un athlète de haut niveau, ce guide pratique vous aidera à découvrir comment devenir une meilleure version de vous-même, à favoriser votre bien-être, à trouver l'équilibre physique et mental, à améliorer vos performances, votre concentration et à vous ouvrir à la spiritualité.
LEONARDO PELAGOTTI - La respiration pour la maitrise de soi
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Premier ouvrage du fondateur d'Inspire Potential. Leonardo nous offre le fruit de ses recherches et apprentissages autour de la respiration par des exercices simples et accessibles à tous. Exercices issus du yoga, des médecines ancestrales et de l'autodidacte Wim Hof, ceux-ci nous permettent de nous reconnecter à notre corps et à son fonctionnement.
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La respiration a depuis toujours été utilisée comme un outil traditionnel d'excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l'histoire. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd'hui encore trop exclu de l'équation de la santé et du potentiel du corps humain.
Dans cet ouvrage de Leonardo Pelagotti (instructeur de la méthode Wim Hof en France), nous apprenons à le réintroduire, comme nous avons appris l'importance pour notre santé de bien se nourrir, de bien s'hydrater, l'importance du mouvement, etc.
L'objectif de cet ouvrage est la PRATIQUE : vous donner les indications concernant la respiration à utiliser en fonction de vos besoins, de votre état de départ et d'où vous voulez aller. Un ouvrage à la finalité concise, pour les défis de la vie de tous les jours dans notre monde moderne volatile et complexe.
LEONARDO PELAGOTTI - Maitrisez votre respiration
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Second ouvrage du fondateur d'Inspire Potential. Celui-ci permet d'accéder à un niveau supérieur dans l'art de la respiration. Des techniques plus avancées, des protocoles ludiques et une autre approche du souffle vous feront évoluer dans le monde fantastique d'un fonctionnement vitale et inévitable : Respirer
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Avec la montée de la confusion et de l’incertitude dans le monde, la plupart d’entre nous souhaite protéger activement sa santé mentale et physique. Lorsqu’il est laissé à lui-même, le souffle fera de son mieux pour vous aider à survivre mais à quel prix pour notre organisme. En reprenant conscience de notre souffle et de son pouvoir, nous agissons déjà ! C’est prévenir et redevenir pro-actif sur notre état et notre vie.
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Que vous soyez chef d’entreprise, entrepreneur, coach, préparateur physique et mental, sportif de haut niveau, professeur de yoga, acteur dans le domaine médical ou encore leader dans votre communauté ou famille – les techniques de respiration devraient faire partie de votre quotidien.
Que ce soit pour plus de performances physiques, dans votre travail ou encore afin d’accompagner les autres à prendre en main leur santé physique et mentale, la respiration est à votre disposition, si vous le décidez, pour vous aider.
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Je suis convaincu que la respiration est le meilleur outil pour activer en nous les modalités de guérison et de croissance personnelle dont nous sommes porteurs.
Véritable accélérateur et catalyseur du potentiel humain, d’accomplissement et de vitalité, il représente l’outil d’aujourd’hui et de demain, quelle que soit la façon dont vous la mettez en place.
Je vous invite donc à mieux respirer pour mieux vivre !